セルフメディケーションを実践しよう！

「もしかして、風邪ひいたかな！？」
軽度の不調を感じたとき、
病院を受診する前に、
市販薬の利用や栄養補給・休息等により
自分自身で手当することを、
「セルフメディケーション」と言います。
例えば、身近な”風邪”。
人により、その症状は様々です。
風邪の漢方薬も、体質や症状による使い分けが重要。
このセルフチェックシートで、
今の症状に適した漢方薬を探してみましょう！

※本アプリは、株式会社PLANTAGEが
専属薬剤師監修の下に制作したものです。
※本アプリの無断転載・転用を固く禁じます。

はじめる前に

下記のような場合は、重い症状の可能性があります。
すぐに医師に相談あるいは受診してください。

新型コロナウイルス感染症の疑い・可能性がある
インフルエンザの疑い・可能性がある
激しい咳・呼吸が苦しい等の症状がある
重い倦怠感がある
38.5度以上の高熱がある
激しい腹痛や嘔吐・下痢等がある
けいれん・ひきつけの症状がある

👉上記を理解し、セルフチェックに進む

セルフチェックシート

Q.1 体力はどれくらいありますか？※ひとつ選択

体力がある
体力は中程度
体力がない

Q.2 現在、汗をかいていますか？※ひとつ選択

じんわりと汗をかいている
汗をかいていない

Q.3 寒気や熱の症状はありますか？※ひとつ選択

悪寒や発熱がある
悪寒も発熱もない

Q.4 症状が出てからどれくらい経ちますか？※ひとつ選択

引きはじめ（1～3日以内）
症状が長引いている（4日以上）
症状は落ち着いたが、体力が落ち、疲労倦怠感が強い

Q.5 コリや痛みはありますか？※複数選択可

頭痛がする
首すじや肩が凝る
体がだる重く、ふしぶしや筋肉が痛い

Q.6 咳・のど・鼻の症状はありますか？※複数選択可

のどの痛みやイガイガ・乾燥がある
乾いた咳がコンコンと出る
痰の多い咳がゲホゲホと出て、夜も咳こんで眠れない
痰がからんで切れにくい
水っぽい痰や咳が出る
くしゃみや水っぽい鼻水が出る

Q.7 胃やお腹の症状はありますか？※複数選択可

胃痛や腹痛がある
食欲不振や吐き気がある